Siapa sih yang tidak mau sehat?

Seluruh orang di dunia ini kalau ditanya pasti jawabannya mau donk. Tapi apakah hidup sehat melulu harus dengan olahraga ? Tidak. 

Asupan juga perlu untuk mempertahankan daya tahan tubuh kamu. Nah disini aku mau kasih beberapa contoh jenis tanaman herbal yang mudah ditemukan di Indonesia serta ragam manfaatnya.

1. Jahe 

Jahe adalah tanaman berdaun rimpang yang biasa digunakan untuk bumbu masak dan pengobatan tradisional.

Banyak sekali manfaat dari jahe yang dapat kita rasakan, mulai dari meredakan masalah pencernaan, menurunkan kadar glukosa dan kolesterol, meredakan nyeri otot, hingga mencegah penyakit degeneratif loh.

penggunaan jahe bisa dicampur dengan makanan atau minuman, ataupun dibuat menjadi jamu.

2. Daun Sereh

Serai atau sereh adalah tumbuhan anggota suku rumput rumputan yang dimanfaatkan sebagai bumbu dapur atau masakan untuk mengharumkan makanan.

3. Kunyit 

Kunyit adalah tanaman berdaun rimpang yang sudah digunakan oleh orang Asia selama berabad-abad.

Bagian dari tanaman kunyit yang sering dimanfaatkan sebagai obat atau jamu adalah rimpang, karena memiliki segudang manfaat. Kandungan curcumin dalam kunyit berfungsi sebagai oksidasi dalam tubuh yang dapat mengurangi resiko penyakit jantung, dan menekan respon peradangan, serta membantu meningkatkan lapisan saluran darah.

4. Lidah buaya

Lidah buaya banyak digunakan dengan produk seperti olesan untuk kulit, kosmetika, minuman, atau obat luar untuk luka bakar.

Manfaat dari lidah buaya ini sendiri yang paling sering kita dengar adalah untuk menyembuhkan luka, namun selain itu lifsh buaya juga dapat menstabilkan gula, menjaga kesehatan rongga mulut, dan meredakan sariawan.

5.Kencur

Kencur mengandung banyak vitamin dan mineral yang berfungsi untuk meredakan pegal linu, masuk angin, batuk, hingga mencegah kanker. 

Kencur biasanya kita minum dalam jamu tradisional.

6. Daun Sirih

Sirih adalah tanaman efipit asli Indonesia yang tumbuh merambat atau menumpang pada tanaman lain. Daun Sirih sering digunakan tanaman obat yang sebagai berperan dalam kehidupan masyarakat dan berbagai upacara adat rumpun Melayu.

Kandungan sirih dapat dimanfaatkan sebagai antiseptik, meningkatkan kesehatan mulut, mengatasi diabetes, hingga sebagai anti kanker.

Nah sobat, itulah beberapa tanaman herbal dan segudang manfaatnya yang dapat kita gunakan sebagai obat dan bahan masakan. Sehingga hidup kita lebih sehat. 

 Untuk lebih lengkap silahkan cek panduan herbal dibawah ini ya.

Free panduan herbal plants (bahasa inggris)

klik 👇👇